Kaha-Kurse beim TSV Flechtdorf
Kaha ist ein Wort der Maoris, den neuseeländischen Ur-Einwohnern, und es heißt übersetzt "Kraft" oder "energiegeladen". Kaha ist ein Programm, das dem Teilnehmer bei der Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv auszuführen und sie spüren zu können. Die Bewegungen sind ein Gemisch aus Qigong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe. Es werden entscheidende Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und entspannt. Kaha führt zu einer inneren Ruhe.
KAHA...
...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend!
...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen!
...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar!
...gibt innere Ruhe und Gelassenheit!
Die Übungsstunden finden möglichst im Freien statt (in und um Flechtdorf)
Bei schlechtem Wetter steht die Aartalhalle zur Verfügung.
Die Kurse finden jeweils Dienstags und Donnerstags statt.
Für Rückfragen erreichen Sie unsere Kursleiterin Vera Schlömer unter 05633/1570
oder E-Mail an: info@tsv-flechtdorf.de
Fit bis 100
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbständiges Leben im hohen Alter zu fördern. Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke werden unbeweglich, die Standsicherheit lässt nach. Doch diese Prozesse lassen sich durch gezieltes Training zeitlich verschieben, teilweise sogar verhindern. Die Seniorengymnastik soll den Teilnehmern Spaß an dieser Bewegung vermitteln.
Die Gymnastik-Gruppe trifft sich immer Montags um 15:30 im Dorgemeinschaftshaus. Ab 70 Jahren ist jede Frau und jeder Mann herzlich willkommen
Ansprechpartnerin ist Vera Schlömer 05633/1570
